28、身體健康「易」，心理健康「難」

二十八、凡人凡語 身體健康「易」，心理健康「難」

多年不見，早已移居國外的一些老朋友，時常會來台灣相聚。在台灣的一些老朋友更是相見頻繁。因為大家年紀都大了，閒暇時間多，雖不富但也不缺錢，所以最快樂的事就是與老友相見了。

老友相見，總會帶件伴手禮，不約而同的，從國外回來的朋友，送的幾乎都是同樣的東西，就是一瓶一瓶，一罐一罐各種不同的藥。不，不能說是藥，大家都稱其為 「健康食品」、「養生食品」、「有機食品」或是「天然食品」。像維他命、唯骨力，綠藻片、深海魚油……，禮雖輕，但顯示出老年人對健康的重視和對老友的關 心。彼此談的也多是交換一些養生之道，那真是各有各的獨門做法，內容豐富極了。

談完養生之道，接下來就開始聊過去的瑣事了，老友相見，還真有談不完的往事，尤其是同學，或是從年輕就相知相交的好友，可以敞開胸懷毫無保留地暢談。因為 彼此太了解了，你的糗事，你的發展過程，你的家庭成員，你的得意失意……，大家都一清二楚，誰也不會笑誰，誰也不會虧誰。但往事雖是百談不厭，但也有膩了 的時候，話題改變了，這些高水準的老人，也開始談些貼心的家務事了。

說也奇怪，照說這些的老人家，在外人看來，可說是家庭美滿，事業順遂，子女成器的幸福老人，原來他們也有那麼多的抱怨和不滿。

陳夫人，七十開外的貴夫人，三個兒子都結婚生子，各有不錯的成就，結果悲憤成了她的習慣，眼淚隨時缺堤，因為她的三個兒子各有令她傷心之處。她對她的大兒 子曾說過重話：「只要你住到女方的家，我們就斷絕母子關係」，原因是她家的房子也不錯，兒子婚後就是不肯住家裡。老二老三也都有同樣的問題，和女方的家人 來往非常密切，似乎冷淡了她這個媽，這是她不能忍受的「屈辱」，加以丈夫多半也是站在兒子的一邊，更使得她氣憤不已，常以孤獨老人自喻。

馬先生，一個非常有才華的人，誠懇、熱心、一手漂亮的書法，退休後常在他孫女的小學或宗親會等其他團體做藝工，寫寫畫畫是他義不容辭工作，可是他有一個年 歲已高的不婚女兒，復有一個疼愛老婆的兒子，這媳婦對他這個和藹可親，從不挑剔的公公實在不夠友善，使得他不得不與女兒搬到外面租房子住，兒子和媳婦卻心 安理得地住在他的房子裡。你說他能不傷心嗎！

還有一位張先生，以前是個高級的工務員，退休後過著悠閒的生活，她也有一位老大不小的女兒沒有結婚，她的女兒可是個留學美國知名的大學拿到數學博士的才 女，但事業不順，發展不佳，他許是自視過高，高不成低不就的緣故吧！至今養活自己都有問題。另外還有兩個兒子，大兒子是考上醫學院，讀到一半不讀了，要和 朋友開餐廳賺錢，結果是事業與學業兩無成。小兒子是很會賺錢，可是女朋友一大堆，有同居的，有在外生了孩子的。你說張老先生能不憂心麼！

最令人不解的是黃先生，他只有一個獨子，這個兒子是個聰明又有才華的人，難得的是還非常孝順，事事為這個老爸分勞分憂。但張老爹看起來總是挑東挑西的，脾 氣又大，好像沒有一件事會令他滿意。其實他很疼他的兒子，內心也很滿意他的兒子，更是欣賞他的兒子，但又有一種兒子比他強遮蓋了他的光環似的錯覺，一種不 再萬事非他不可的失落。陳老先生的內心很復雜，好像常常在生氣，幾乎沒有看他笑過，他也不愛含貽弄孫之樂，家人也弄得緊張兮兮的。他喜歡什麼呢！沒有人理 解，也許他喜歡的是「順從」、「以我為尊」。因為稍有不同意他的想法或做法，他可能就會失控的大發脾氣。

上述的幾位老人，身體的健康沒有問題，但心理的健康卻值得商榷了。上述的幾位老人家的共通點，一是生活上不僅是無虞，而且還很寬裕，無須依靠子女。二是自 己有自己的社會層次，來往有自己的朋友，因而不會無聊。三是身體不錯，想到那裡隨心所欲。就這三點，就可列為幸福老人之列了。應該幸福而不覺得幸福，大概 就是想不開、看不慣、又忘不掉面前的一些不合己意的事了！

高老師記得吉林省教育廳長陳謨開先生對他講過的幾句話，可作為老年人追求幸福的參考，他說：

一、要想得開：

想得開，不是得過且過的消極態度，而是看清事態，就不要苦苦追求無解的答案，想不開的事天天都有，一想開就心胸坦蕩，海闊天空，笑逐顏開，真所謂「煩」事想得開，快樂跟著來。

二、要看得慣：

老年人，有他累積了一輩子對人對事的看法，他看不慣的事太多太多了，看不慣就會氣不過，到頭來不是傷了身就是傷了心。要知道每一朵玫瑰都有刺，就像每一個人的性格都有你不能容忍的部份。所以要學習看得慣，看得慣是成熟，是豁達，也是人生的一種高境界。

三、要忘得快：

要很快忘掉不喜歡的人、不喜歡的事，以及一切令你煩惱的東西。不要讓那些你不喜歡的人、事、物不時地糾纏著你。學會忘記有時比學習記得更難，但要記得該記得的，忘記該忘記的。

如果能做到想得開、看得慣、忘得快，這是老年的必修課，那也是心理健康的特效

藥哦！祝天下的老人，都是身體健康，心理更健康的快樂老人。